こんにちわ。ミコです。夏になると、冷房の効き過ぎや冷たい飲み物でお腹を冷やし、お腹が痛くなってしまうこともありますよね。私は冷たい飲み物を食べすぎで最近良くお腹がいたくなります。(*´･o･今日は、お腹が痛くなるその場で、対症する方法を紹介したいと思います。①おなかを温める：手で温めたり、陽の当たる場所に移動することでもお腹を温めることができます。②深呼吸気持ちを落ち着かせることで、痛みを緩和することができます。③つぼを刺激手のひらで中かんのツボを円を描くようにやさしく30～40回くらいマッサージします。中かんはおヘソとみぞおちの中間にあるツボです。続けておへその上と大横のツボを、やはり手のひらで円を描くようにやさしく30～40回くらいマッサージしてください。大横のツボは、おへそから指の横幅６本分くらい(12cmくらい)の位置にあります。ちなみにおへそは、神けつという名前のツボです。お気に入り詳細を見るツボを押さえるときは、優しくゆっくりと押さえてください。夏を病気がないように、気をつけてください。
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