いたって簡単！じゃないと続けられませんし、シンプルに生きる方がいいですしね（意味合いが違うかw） 1.運動 2.食事 3.保湿これらをしっかり行う事！ 1.はターンオーバーを促進するためと血行の流れを良くする役割を持たせているつもりです。また、ダイエット効果もありますしね♪水分が大量に体外に出るので、体の中までキレイになる役割も持ってます。 2.はお肌にいいと言われている野菜とフルーツを積極的に食べていきます。フルーツなどはお金がかかってもいいので、その季節に適したモノを食べていきます。（今h桃です．．．皮を剥くのがめんどくさいw） 3.基本中の基本ですね。汗などが引くときに必ず皮膚は乾燥しますので、それを防ぐために汗をしっかり拭き取って保湿などを行なっていきたいですね。（すぐにシャワーを浴びるので、そのあとに保湿をしていますが）これらをこれから治るまで続けていこうと思ってます。
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