▲ 当店ではキュッと引き締まったヒップラインを作るためのエクササイズもご案内しておりますキレイに見えるためには、体が引き締まっていることも大事な要素の１つです。しかし、私たちの体はよく見ると使っている場所とサボって動かない場所がハッキリしています。そのサボっている所を見つけて使っていくことで体は引き締まってくるのです。例えば、「膝から下だけ動いていて、小股でチョコチョコとせわしなく歩いている」人は、股関節が働いていませんからお尻から太ももは脂肪で覆われてしまいます。それでは、メリハリのある体のラインには近づくことができません。ですから、股関節を意識して動かして腰まわりをすっきりさせる必要があります。下半身を引き締めるには筋力トレーニングが重要ですが、トレーニングの仕方によってはつけたくないところに筋肉がついてキレイな脚のラインが崩れる恐れがあります。だから、正しいフォームを習得することもキレイな脚のラインをつくるポイントなのです。まずは、体のどの部分が「よく使っている場所なのか、サボっている場所なのか」見つけて、それから正しいフォームで運動を行うこと！これが重要だと私は思います。サボっているところを見つけるには→整体がよいですよ運動を正しいフォームで行うには→パーソナルトレーニングがよいですよ（はは、宣伝してしまった・・・）今月は1年の感謝の気持ちを込めて人気の４つコースが期間限定価格となっています。ぜひ、こちらをご覧ください。ある女優さんは「あまり筋肉質になりすぎないよう股関節、骨盤から脚にかけて鍛えて」キレイな脚のラインを維持しているそうです。やっぱり、モデルさんや女優さんは見えない所でキレイな体をキープするために努力しているんですねぇ
↧