食べるダイエットと聞くと食事制限というイメージが強いものですが、食べ合わせを上手に行うことでダイエットできます。例えば、ヨーグルトワインダイエットです。ヨーグルトは腸の働きを促したりダイエットにぴったりの効果が高い食品ですが、ヨーグルトとワインを合わせるのはちょっと不思議な感じがしますね。ワインにも素晴らしい効果を発揮する成分、アントシアニンが摂取できますので、抗酸化作用を発揮すると言われています。そのため、これらを一緒に摂取することで冷え性などを解消し、ダイエットへ導いてくれるのです。
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