今年の目標として、欠かさず朝ごはんをたべることにしています。それまでは、起きてコーヒーを飲むくらいで、朝ごはんと呼べるものは食べていなかったんですよね～朝ごはんを食べないせいか、昼食をがっつり食べてしまい午後から眠たくなる・・・という悪循環になっていたので朝ごはんを食べるようにしました。今朝はトーストとバナナ、ヨーグルト。という組み合わせ。栄養のバランスとか考えるとイマイチなんでしょうが食べないよりはましかな？朝ごはんを食べるようになって、昼食の量が減りましたよ。
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