ぽっこりお腹改善トレーニングのご紹介です。『腹筋してるハズなのにお腹が痩せないんです』よくあるお話ですがよくある腹筋をしているから中々変わらないんですだって皆さんの腹筋のイメージは、上半身を動かす上体起こしだからです。簡単に説明すると、この腹筋はお腹の上の筋肉に効果的なトレーニングです。あれ？皆さんが目指しているのは、ぽっこりお腹じゃないですか？これには、お腹の下の筋肉に効果的なトレーニングが必要になります。本当に必要なのは、この様なトレーニングなんです!! ①両膝を伸ばして、上の画像の高さまで上げます②さらに骨盤を寄せるように足を持ち上げますポイント上まで持ち上げると腰の隙間が無くなります。下げてくると腰に隙間が出来ます。隙間が出来たらすぐに持ち上げるように意識することです。腰の隙間が変わるということは、骨盤の動きが入っているということです。いつもと違うトレーニングをしてみましょう(^^) 札幌で出張パーソナルトレーニング【基本料金】 60分 4,200円 90分 6,300円【出張】ご自宅の場合 ＋0円レンタルスペース ＋500円～2,000円 Adjustment (アジャストメント) 北海道札幌市内を中心にパーソナルトレーナ活動 Adjustとは、『調整する』などと使われる言葉です。あなたの身体に最適なエクササイズを提供または、あなたの身体を調整致します。ソフトな施術～エクササイズ・姿勢改善・ダイエット・肩こり腰痛・運動不足・体幹トレーニング Adjustment 整体×エクササイズ代表兼パーソナルトレーナー 相馬一宇(Souma Kazune) TEL: 09062180457 Mail: kazune.s.13@gmail.com ホームページ:http://adjustment-sapporo.com/
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